Guia docente 2020_21
Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte
Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
 Asignaturas
  Actividades de fitness
   Contenidos
Tema Subtema
Breve descripción de los Contenidos 1. Teoría y práctica del ejercicio físico y bienestar en clases colectivas

2. Tendencias del fitness y análisis físico en clases colectivas (Actividades de sala, aeróbic, step, actividades acuáticas, etc.)

3. Aspectos didácticos y metodológicos del ejercicio físico con soporte musical.
TEMA 1. Teoría y práctica del ejercicio físico y bienestar en clases colectivas SUBTEMA I: Concepto y evolución del fitness
Subtema I.1. Concepto y evolución del fitness
Subtema I.2. El fitness en la actualidad
Subtema I.3. El sector de los servicios de fitness
Subtema I.4. Los usuarios/as del fitness

SUBTEMA II: El técnico polivalente de fitness
Subtema II.1. Características y formación
Subtema II.2. Habilidades personales y sociales
Subtema II.3. Pautas para su desarrollo profesional
TEMA 2. Tendencias del fitness y análisis físico en clases colectivas SUBTEMA III: Actividades de fitness: la sala “cardio-fitness”
Subtema III.1. Equipamiento y funcionamiento de una sala “cardio-fitness” actual.
Subtema III.2. Pautas básicas de entrenamiento en sala
Subtema III.3. Seguridad y prevención de lesiones
Subtema III.4. El entrenamiento funcional en la sala cardio-fitness

SUBTEMA IV: Actividades de fitness: tendencias actuales
Subtema IV.1. H.I.I.T.
Subtema IV.2. Tonificación con soporte musical
Subtema IV.3. Running
Subtema IV.4. Cross fit
Subtema IV.5. Entrenamiento excéntrico
Subtema IV.6. Entrenamiento en suspensión: TRX
Subtema IV.7. Core training
Subtema IV.8. Entrenamiento propioceptivo
Subtema IV.9. Stretching Global Activo
Subtema IV.10. F.N.P.
Subtema IV.11. Método Pilates
TEMA 3. Aspectos didácticos y metodológicos del ejercicio físico con soporte musical. SUBTEMA IV: Actividades de fitness: tendencias actuales
Subtema IV.2. Tonificación con soporte musical
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