Guia docente 2023_24 Facultad de Ciencias de la Educación y del Deporte

Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

Metodología y planificación del entrenamiento deportivo I

Contenidos

Tema	Subtema
FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO	Tema 1. La forma deportiva Concepto de forma factores que determinan el rendimiento deportivo características de la forma deportiva Tipos de forma deportiva Fases del estado de forma Sintomas del estado de forma Evaluación de la forma deportiva Tema 2. La adaptación en el deporte: El efecto del entrenamiento deportivo Concepto de entrenamiento deportivo Concepto de adaptación en él deponerte Él proceso de adaptación deportiva Mecanismo general de adaptación Sindrome general de adaptación Dinámica del proceso de entrenamiento deportivo: estimulo, fatiga, recuperación, supercompensación, adaptación Fases sensibles en la adaptación Tema 3. La carga de entrenamiento Concepto de carga de entrenamiento Tipología de cargas de entrenamiento Aspectos que determinan la carga de entrenamiento: contenido, magnitud, organización de la carga Entrenamiento concurrente e interferencias en el entrenamiento Tema 4. Los principios del Entrenamiento Deportivo Concepto y clasificación Principios biológicos principios pedagógicos principios de planificación y organización
FUNDAMENTOS, ESTRUCTURA Y MÉTODOS DEL ENTRENAMIENTO DE LAS CAPACIDADES CONDICIONALES	Tema 5. Fundamentos, Estructura y Métodos del Entrenamiento de la Fuerza Concepto factores que determinan la producción de fuerza procesos de adaptación en el entrenamiento de la fuerza: estructurales, neuromusculares, mecánicas, etc. Manifestaciones de la fuerza: activa y reactiva. Métodos de entrenamiento de las manifestaciones de la fuerza Fases sensibles para el desarrollo de la fuerza Tema 6. Fundamentos, Estructura y Métodos del Entrenamiento de la Velocidad Conceptos factores de los que depende la velocidad manifestaciones de la velocidad: reacción, acelaración y deceleración, velocidad de un movimiento aislado, velocidad de un movimiento continuo cíclico, velocidad de un movimiento contínuo acíclico. La resistencia a la velocidad La resistencia a la máxima velocidad Métodos de entrenamiento de las manifestaciones de la velocidad Desarrollo del potencial de velocidad La barrera de velocidad la agilidad Tema 7. Fundamentos, Estructura y Métodos del Entrenamiento de la Resistencia Concepto Factores que determinan la resistencia Procesos de adaptación al entrenamiento de resistencia aeróbica Procesos de adaptación al entrenamiento de resistencia anaeróbica Manifestaciones de la resistencia Métodos del entrenamiento de la resistencia Tema 8. Fundamentos, Estructura y Métodos del Entrenamiento de la Flexibilidad Concepto factores que determinan la movilidad articular Tipología de movilidad articular Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad respecto a otras capacidades condicionales Métodos del entrenamiento de la flexibilidad