1. Historia del método Pilates. |
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3. Anatomía y biomecánica aplicada al método Pilates. |
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5. Máquinas y accesorios empleados en el método Pilates |
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7. Principios para la progresión en los ejercicios. |
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9. Indicaciones, precauciones y contraindicacións del método Pilates. |
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2. Ejercicios pre-Pilates en mat (suelo). |
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4. Apoyo y/o progresión con pequeños implementos (balones, rulos, bandas elásticas, círculos,…). |
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6. Consideraciones básicas en el montaje de las máquinas de Pilates (cadillac, reformer, silla y barril) |
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