1. Talento deportivo
2. O deportista
3. O adestrador no deporte individual de alto nivel.
4. As carreiras.
5. Os saltos
6. Os lanzamentos. A forza
7. A flexibilidade. *Estructuración e manifestación da flexibilidade. Métodos, avaliación e planificación da flexibilidade.
8. Planificación do adestramento en deportes individuais. |
1.1 Fases da formación do deportista.
1.2. A iniciación deportiva.
1.3. Adestramento en etapas inferiores
2.1. Fases do ciclo vital do deportista
2.2. Desenvolvemento da elite no deporte individual
3.1. Desenvolvemento do liderado do adestrador
3.2. O adestrador no deporte individual
4.1. Desenvolvemento e adestramento da carreira lisa
4.2. Desenvolvemento e adestramento da velocidade.
4.3. Desenvolvemento e adestramento da carreira de valos.
4.4. Desenvolvemento e adestramento da resistencia
5.1. Desenvolvemento e adestramento dos saltos verticais
5.2. Desenvolvemento e adestramento dos saltos horizontais
6.1. Adestramento e desenvolvemento dos lanzamentos
6.2. Desenvolvemento e adestramento da forza.
6.3. O adestramento da forza no deporte individual. Adestramento de forza para prevención de lesións.
7. A flexibilidade como medio de prevención de lesións. *Profilaxis no deporte individual: O quecemento
8. Planificar no deporte individual en función do nivel deportivo e do nivel competitivo
|
