| Tema |
Subtema |
Tema 1. O movemento corporal e o exercicio físico. Concepto e finalidade. Diferentes enfoques na aplicación do exercicio.
|
• Movemento corporal.
• Tarefas *motrices.
|
Tema 2. Fundamentos de realización *motriz. Mecanismos implicados na acción *motriz. Factores na execución dos movementos.
|
- Mecanismos implicados na acción *motriz.
- Factores na execución dos movementos.
|
Tema 3. Características formais do exercicio físico.
|
• Intensidade
• Intención
• Forma
• Técnica |
| Tema 4. Movementos articulares |
- Movementos que pode efectuar cada articulación do corpo humano.
- Graos de amplitude.
- Planos e eixos de orientación do movemento.
|
Tema 5. Análise de posicións e de movementos de mecánica simple e de mecánica complexa.
|
- Movementos de mecánica simple.
- Movementos de mecánica complexa.
|
Tema 6. Estudo da acción muscular nos exercicios.
|
- Tipos de contracción muscular.
- Accións e funcións dos músculos.
- Participación conxunta dos músculos no movemento.
- Influencia da gravidade e doutras forzas externas sobre a acción muscular.
|
Tema 7. Análise de posicións e de movementos de mecánica simple e de mecánica complexa atendendo á participación muscular.
|
- Análise de movementos de mecánica simple: *particpación muscular
- Análise de movementos de mecánica complexa: participación muscular
|
Tema 8. As cualidades físicas básicas. Efectos no organismo.
|
• Concepto e clases de cualidades físicas básicas.
• Concepto e factores de acondicionamento físico.
• Procesos *adaptativos ao exercicio físico.
• *Periodización da práctica do exercicio físico.
• Evolución das capacidades *motrices.
• Fundamentos para o desenvolvemento da condición física.
|
Tema 9. Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes do aparello locomotor.
|
• A forza. Concepto, clases e diversas clasificacións.
• Sistemas de desenvolvemento da forza.
• Valoración da forza muscular.
• A velocidade: concepto, clases e factores dos que depende.
• A flexibilidade: concepto e factores dos que depende.
• Sistemas de desenvolvemento: dinámicos e estáticos.
|
Tema 10. Manifestación, desenvolvemento e valoración das capacidades dependentes dos procesos de obtención e utilización de enerxía.
|
• A resistencia. Concepto e clases.
• Sistemas de adquisición da resistencia.
• Valoración da resistencia.
|
Tema 11. Cualidades *psicomotoras relacionadas coa acción muscular.
|
• Concepto e clases de cualidades *psicomotoras.
• A coordinación. Concepto e tipos, segundo os diferentes criterios:
• Formas de desenvolvemento da coordinación.
• O equilibrio. Concepto e clasificacións. |
