1. Análise das características dos deportes. Os procesos de socialización no deporte.
2. Talento deportivo. Fases da formación do deportista. A iniciación deportiva. Adestramento en etapas inferiores
3. O adestrador no deporte individual de alto nivel.
4. A resistencia. Fisioloxía da resistencia do deportista. O adestramento do sistema aeróbico. O adestramento do sistema *anaeróbico *láctico. Métodos de adestramento.
5. A velocidade. Manifestacións da velocidade. Metodoloxía do adestramento de velocidade.
6. A flexibilidade. *Estructuración e manifestación da flexibilidade. Métodos, avaliación e planificación da flexibilidade.
7. O adestramento da forza. Adestramento de forza para prevención de lesións.
8. Planificación do adestramento en deportes individuais. Modelos de planificación clásicos e contemporáneos. Planificación da tempada. Planificación do *macrociclo,*mesociclo,*microciclo e sesión de adestramento.
9.O control do adestramento. Indicadores de carga do adestramento. Control da intensidade por zonas *fisiológicas. Control da intensidade por potencia ou velocidade. Índices de tensións de adestramento. |
1. Análise das características dos deportes. Os procesos de socialización no deporte.
2. Talento deportivo. Fases da formación do deportista. A iniciación deportiva. Adestramento en etapas inferiores
3. O adestrador no deporte individual de alto nivel.
4. A resistencia. Fisioloxía da resistencia do deportista. O adestramento do sistema aeróbico. O adestramento do sistema *anaeróbico *láctico. Métodos de adestramento.
5. A velocidade. Manifestacións da velocidade. Metodoloxía do adestramento de velocidade.
6. A flexibilidade. *Estructuración e manifestación da flexibilidade. Métodos, avaliación e planificación da flexibilidade.
7. O adestramento da forza. Adestramento de forza para prevención de lesións.
8. Planificación do adestramento en deportes individuais. Modelos de planificación clásicos e contemporáneos. Planificación da tempada. Planificación do *macrociclo,*mesociclo,*microciclo e sesión de adestramento.
9.O control do adestramento. Indicadores de carga do adestramento. Control da intensidade por zonas *fisiológicas. Control da intensidade por potencia ou velocidade. Índices de tensións de adestramento. |
