TEMA 2. Tendencias do fitness e análise do exercicio físico en clases colectivas |
SUBTEMA III: Actividades de fitness: a sala cardio-fitness
Subtema III.1. Equipamento e funcionamento dunha sala cardio-fitness actual.
Subtema III.2. Pautas básicas de adestramento en sala Subtema
III.3. Seguridade e prevención de lesións
Subtema III.4. O adestramento funcional na sala cardio-fitness
SUBTEMA IV: Actividades de fitness: tendencias actuais
Subtema IV.1. H.I.I.T.
Subtema IV.2. Tonificación con soporte musical
Subtema IV.3. Running
Subtema IV.4. Crosfit
Subtema IV.5. Adestramento excéntrico e isoinercial
Subtema IV.6. Adestramento en suspensión: TRX
Subtema IV.7. Core-training
Subtema IV.8. Adestramento propioceptivo
Subtema IV.9. Stretching Global Activo
Subtema IV.10. F.N.P.
Subtema IV.11. Método Pilates |