| FUNDAMENTOS DO ADESTRAMENTO DEPORTIVO |
Tema 1. A forma deportiva
Concepto de
forma factores que determinan o rendemento deportivo
características da forma deportiva
Tipos de forma deportiva
Fases do estado de
forma *Sintomas do estado de
forma Avaliación da forma deportiva
Tema 2. A adaptación no deporte: O efecto do adestramento deportivo
Concepto de adestramento deportivo
Concepto de adaptación nel deporche
El proceso de adaptación deportiva
Mecanismo xeral de adaptación
*Sindrome xeneral de adaptación
Dinámica do proceso de adestramento deportivo: estimulo, fatiga, recuperación, *supercompensación, adaptación
Fases sensibles na adaptación
Tema 3. A carga de adestramento
Concepto de carga de adestramento
Tipoloxía de cargas de adestramento
Aspectos que determinan a carga de adestramento: contido, magnitude, organización de cárgaa
Adestramento concorrente e interferencias no adestramento
Tema 4. Os principios do Adestramento Deportivo
Concepto e clasificación
Principios biolóxicos
principios pedagóxicos
principios de planificación e organización |
| FUNDAMENTOS, ESTRUTURA E MÉTODOS DO ADESTRAMENTO DAS CAPACIDADES CONDICIONAIS |
Tema 5. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento de Fórzaa
Concepto
factores que determinan a produción de forza
procesos de adaptación no adestramento da forza: estruturais, *neuromusculares, mecánicas, etc.
Manifestacións da forza: activa e reactiva.
Métodos de adestramento das manifestacións de fórzaa
Fases sensibles para o desenvolvemento da forza
Tema 6. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Velocidade
Conceptos
factores dos que depende a velocidade
manifestacións da velocidade: reacción, *acelaración e *deceleración, velocidade dun movemento illado, velocidade dun movemento continuo cíclico, velocidade dun movemento *contínuo *acíclico.
A resistencia á velocidade
A resistencia á máxima velocidade
Métodos de adestramento das manifestacións da velocidade
Desenvolvo do potencial de velocidade
A barreira de velocidade
a axilidade
Tema 7. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Resistencia
Concepto
Factores que determinan a resistencia
Procesos de adaptación ao adestramento de resistencia *aeróbica
Procesos de adaptación ao adestramento de resistencia *anaeróbica
Manifestacións da resistencia
Métodos do adestramento da resistencia
Tema 8. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Flexibilidade
Concepto
factores que determinan a mobilidade articular
Tipoloxía de mobilidade articular
Beneficios do adestramento da flexibilidade respecto doutras capacidades condicionais
Métodos do adestramento da flexibilidade |
