Educational guide 2018_19 Facultade de Ciencias da Educación e do Deporte

Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte

Metodoloxía e planificación do adestramento deportivo I

Contidos

Tema	Subtema
FUNDAMENTOS DO ADESTRAMENTO DEPORTIVO	Tema 1. A adaptación no deporte: O efecto do adestramento deportivo Concepto de adestramento deportivo Concepto de adaptación no deporte El proceso de adaptación deportiva Mecanismo xeral de adaptación Sindrome xeneral de adaptación Dinámica do proceso de adestramento deportivo: estimulo, fatiga, recuperación, supercompensación, adaptación Fases sensibles na adaptación Tema 2. A carga de adestramento Concepto de carga de adestramento Tipoloxía de cargas de adestramento Aspectos que determinan a carga de adestramento: contido, magnitude, organización da cárga Adestramento concorrente e interferencias no adestramento Tema 3. A forma deportiva Concepto de forma factores que determinan o rendemento deportivo características da forma deportiva Tipos de forma deportiva Fases do estado de forma Sintomas do estado de forma Avaliación da forma deportiva Tema 4. Os principios do Adestramento Deportivo Concepto e clasificación Principios biolóxicos principios pedagóxicos principios de planificación e organización
FUNDAMENTOS, ESTRUTURA E MÉTODOS DO ADESTRAMENTO DAS CAPACIDADES CONDICIONAIS	Tema 5. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento de Fórza Concepto factores que determinan a produción de forza procesos de adaptación no adestramento da forza: estruturais, neuromusculares mecánicas Manifestacións da forza: activa e reactiva. Métodos de adestramento das manifestacións de fórzaa Fases sensibles para o desenvolvemento da forza Tema 6. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Velocidade Conceptos factores dos que depende a velocidade manifestacións da velocidade: reacción, acelaración e deceleración, velocidade dun movemento illado, velocidade dun movemento continuo cíclico, velocidade dun movemento contínuo acíclico. A resistencia á velocidade A resistencia á máxima velocidade Métodos de adestramento das manifestacións da velocidade Desenvolvo do potencial de velocidade A barreira de velocidade a axilidade Tema 7. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Resistencia Concepto Factores que determinan a resistencia Procesos de adaptación ao adestramento de resistencia aeróbica Procesos de adaptación ao adestramento de resistencia anaeróbica Manifestacións da resistencia Métodos do adestramento da resistencia Tema 8. Fundamentos, Estrutura e Métodos do Adestramento da Flexibilidade Concepto factores que determinan a mobilidade articular Tipoloxía de mobilidade articular Beneficios do adestramento da flexibilidade respecto doutras capacidades condicionais Métodos do adestramento da flexibilidade