El proceso de envejecimiento. Bases conceptuales |
Conceptos básicos sobre el proceso de envejecer
Modificaciones estructurales, funcionales y psicológicas asociadas al proceso de envejecimiento
|
Envejecimiento activo y saludable |
Que es el envejecimiento activo y saludable
Recursos y herramientas para la promoción del envejecimiento saludable. |
Intervenciones para envejecimiento activo y saludable |
Cuidados y hábitos saludables para el envejecimiento exitoso y el avance de la calidad de vida:
a) saber envejecer y prevenir la dependencia. Controles de salud.
b) estilos de vida saludables. Actividades de la vida diaria en las personas mayores:
- Respiración sana y eficaz
- Nutrición saludable. Hábitos nutricionales
- Eliminación. Atención a la incontinencia
- Postura adecuada. Prevención de caídas
- Descanso y sueño
- Atuendo adecuado
- Higiene general y cuidados de la piel
- Seguridad en el hogar
- Relaciones sociales, familiares, con la naturaleza. Salud sexual
- Creencias, valores, mantenerse ocupado, ocio y deporte
- Una mente saludable. |