TEMA 2. Tendencias del fitness y análisis del ejercicio físico en clases colectivas |
SUBTEMA III: Actividades de fitness: la sala “cardio-fitness”
Subtema III.1. Equipamiento y funcionamiento de una sala “cardio-fitness” actual.
Subtema III.2. Pautas básicas de entrenamiento en sala
Subtema III.3. Seguridad y prevención de lesiones
Subtema III.4. El entrenamiento funcional en la sala cardio-fitness
SUBTEMA IV: Actividades de fitness: tendencias actuales
Subtema IV.1. H.I.I.T.
Subtema IV.2. Tonificación con soporte musical
Subtema IV.3. Running
Subtema IV.4. Cross fit
Subtema IV.5. Entrenamiento excéntrico e isoinercial
Subtema IV.6. Entrenamiento en suspensión: TRX
Subtema IV.7. Core training
Subtema IV.8. Entrenamiento propioceptivo
Subtema IV.9. Stretching Global Activo
Subtema IV.10. F.N.P.
Subtema IV.11. Método Pilates
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